Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

День матери: эндокринологи рекомендуют

День матери: эндокринологи рекомендуют

26.11.2023
Здоровое питание Советы экспертов Беременность
4148
День матери: эндокринологи рекомендуют
© Анатолий Типляшин / Фотобанк Лори
Мнение эксперта: Г. А. Мельниченко, профессор, д.м.н., академик РАН, первый зам. директора ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии».

Беременность - это всегда счастье. Но организм женщины в этот период испытывает серьезную нагрузку: новая жизнь внутри него нуждается в питательных веществах не меньше, чем сама будущая мама. Чтобы системы и органы малыша формировались правильно, беременной женщине необходимо увеличивать потребление витаминов и макроэлементов. Витамин D, кальций, йод - эти вещества являются основополагающими во время беременности.

К тому же необходимо строго следить за своим весом - и до планируемой беременности, и во время нее. Избыточная масса тела мамы приведет к проблемам в развитии будущего ребенка. Как этого избежать и чем нужно питаться женщине, чтобы родить здорового малыша? Отвечает Галина Афанасьевна Мельниченко, профессор, д.м.н., академик РАН, первый зам. директора ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Минздрава РФ.

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Питание школьника: в чем проблема?
Питание школьника: в чем проблема?

Школьники не всегда готовы есть еду из школьной столовой. Но почему? И что с этим делать?

5428
Как укрепить иммунитет: простые советы
Как укрепить иммунитет: простые советы

Что поможет повысить способность организма сопротивляться инфекциям?

3333
Диетолог рассказала о пользе яблок при похудении
Диетолог рассказала о пользе яблок при похудении

Яблочная кислота улучшает обмен веществ, а содержащиеся в этих фруктах полифенолы способствуют уменьшению жировых отложений.

1377