«Три кита» здорового питания
Есть продукты опасные для здоровья. От чего нужно отказаться по мнению диетолога Михаила Гинзбурга.
Нерациональное питание – причина многих проблем современного человека. Ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии, атеросклероза и других заболеваний можно избежать, если грамотно выстроить свой рацион.
От каких трех групп продуктов нужно отказаться, чтобы надолго сохранить активность и хорошее самочувствие, рассказывает Михаил Моисеевич Гинзбург, д. м. н., директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии.
Стоит прочитать
Чтобы выглядеть хорошо, нужно не только заботиться о своей внешности, но и укреплять организм изнутри. Узнайте, какие продукты помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Корнеплоды помогают поддерживать здоровье в период авитаминозов и простуд.
От знакомых порея и шалота до «кудрявого» слизуна: полезные виды лука, которые помогут разнообразить рацион.