Советы для тех, кто хочет перейти на здоровое питание
От актрисы театра и кино, телеведущей Алены Хмельницкой.
Каждый человек ищет формулу здорового питания, которая оптимальна для него. Алена признается, что долго шла к своему определению, пробовала разные подходы, различные диеты, отказывалась от некоторых продуктов. В итоге пришла к такому выводу: здоровое питание – это баланс, можно есть практически все, но мало. Тем, кто еще находится в поиске формулировки, актриса советует сначала определиться с целями – понять, для чего вы хотите придерживаться правил здорового питания. И дальше уже действовать, исходя из мотивации. Больше советов – в видео.
Стоит прочитать
17 октября в продолжение Всемирного дня здорового питания в прямом эфире состоится кулинарный поединок популярных фуд-блогеров «Красиво подано».
Эта лесная ягода, родственница малины, была завезена из Америки и хорошо прижилась в России.
Руководитель отдела диетической помощи ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, врач-терапевт, эндокринолог, диетолог Фатима Дзгоева рассказывает, как сохранить здоровье в череде застолий.