Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Клюквенный соус
10 мин 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

625
Печеные котлеты из горбуши с овощами
Печеные котлеты из горбуши с овощами
50 мин 150 ккал/100 г

Котлеты можно не только жарить, но и печь. Это не менее вкусно, а для здоровья и фигуры гораздо полезнее.

446
Желе из красной смородины
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Желе из красной смородины
60 мин 191 ккал/100 г

Желе из красной смородины замечательно всем: цветом, вкусом, функциональностью.

183
Перец печеный
Перец печеный
40 мин 76 ккал/100 г

Болгарский перец идеально подходит для здорового рациона.

316
Салат из черемши
Салат из черемши
15 мин 66 ккал/100 г

Традиционная пища сибиряков.

246
Маринованная черная смородина
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Маринованная черная смородина
30 мин 132 ккал/100 г

Маринованная черная смородина станет оригинальным гарниром к любому белковому блюду, а также дополнит вкус квашеной капусты.

100
Брокколи с яйцом на сковороде
Брокколи с яйцом на сковороде
30 мин 120 ккал/100 г

Нежная и полезная брокколи, жареная с яйцом на сковороде.

508
Капуста со свеклой в клюквенном соусе
Капуста со свеклой в клюквенном соусе
90 мин 63 ккал/100 г

Предлагаю вашему вниманию вариант тушеной краснокочанной капусты.

237
Зразы из индейки с грибами
Зразы из индейки с грибами
40 минут мин 96 ккал/100 г

Всем известно, что мясо индейки, благодаря ценному химическому составу, считается диетическим.

1257
Овощной суп с капустой и пшеном
Овощной суп с капустой и пшеном
80 мин 25 ккал/100 г

Легкий летний суп из овощей для стройной фигуры.

497
Постный борщ
Постный борщ
45 мин. мин ккал/100 г

Борщ может быть вкусным и без мяса.

358
Диетическое овощное рагу
Диетическое овощное рагу
100 мин 77 ккал/100 г

Диетическое овощное рагу подойдет для тех, кто следит за своим весом, соблюдает пост или придерживается вегетарианства.

1532
Напиток для укрепления иммунитета
Рецепт от звезды
Напиток для укрепления иммунитета
20 мин 52 ккал/100 г

Полезный напиток с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма.

3240