Перец фаршированный
В этом рецепте прекрасно все – яркий солнечный перец, сытная, но низкокалорийная начинка, простота и скорость приготовления. Попробуем сделать вместе?
Ингредиенты
- Перец 140 г
- Фарш говяжий 80 г
- Морковь 20 г
- Помидоры 10 г
- Кабачки 20 г
- Соль 0,5 г
- Лук репчатый 10 г
Процесс приготовления
-
Подготовленный перец опустить в кипящую подсоленную воду на 3-4 минуты. Мясо (говядину, телятину, индейку, курицу, кролика) пропустить через мясорубку. Подготовленные овощи (помидоры, морковь, лук, кабачки, цветная капуста и др.) измельчить.
-
Смешать мясной фарш и овощи, нафаршировать полученной смесью перец, отварить в пароварке или запечь в духовке до готовности. Приятного аппетита!
-
40 мин
-
170 ккал/100 г
-
г
-
1
60 • 35 ккал/100 г
Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.
25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.