Салат из чечевицы с помидорами и базиликом
Мастер-классы
Салаты
Закуски
Овощи
Видео
238
Экзотический салат, не значит дорогой. Чечевица на нашем столе выглядит вполне экзотично, а стоит недорого и пользы от нее много. Эта бобовая культура богата железом, клетчаткой, фолиевой кислотой (В9), снижает уровень холестерина и стабилизирует уровень сахара в организме человека.
Ингредиенты
- Зеленая чечевица 120 г
- Помидоры 200 г
- Репчатый лук 20 г
- Базилик 20 г
- Растительное масло 15 г
- Винный уксус 10 г
- Шалфей 2 г
- Розмарин 2 г
-
60 мин
-
155 ккал /100 г
-
600 г
-
4
Куриный суп с кабачком
60 • 35 ккал/100 г
Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.
27
Банановые сырники
25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.
3368