Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рекомендации экспертов
Разговор с экспертами: выпуск №4
27.11.2023
216
Разговор с экспертами: выпуск №4

Разговор с экспертами: выпуск №4

26 ноября, в День матери, в прямом эфире на радио «Комсомольская правда» эксперты поговорили о рационе в период беременности и кормления.

Здоровье женщины во многом зависит от правильного питания. Рацион напрямую влияет на выработку женского гормона – эстрогена, отвечающего за формирование фигуры по женскому типу, развитие половых органов и регулирующего менструальный цикл.

Еще больше внимания следует уделять питанию в период беременности, а также после родов, когда молодая мама кормит малыша. 

Эти темы подробно разобрали в подкасте «Время питаться правильно» Елена Андреева, директор Института репродуктивной медицины ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, доктор медицинских наук, Екатерина Головкова, эксперт Роспотребнадзора, информационный куратор проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет», и Антон Кочелаев, ведущий радио «Комсомольская правда».

Слушатели узнали, какие продукты обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной системы, а какие, наоборот, вредят ей, что нужно есть во время беременности и кормления грудью и от чего лучше отказаться. Эксперты рассказали, почему женщине необходимо следить за массой тела, какая прибавка веса во время беременности считается нормой и как ИМТ и ожирение могут повлиять на зачатие и здоровье ребенка. Часть эфира была посвящена обсуждению правил гигиены беременных.

В заключительной части программы личным опытом со слушателями поделилась Светлана Хоркина – российская гимнастка, многократная олимпийская чемпионка, чемпионка миры и Европы, мама двоих сыновей.


Стоит прочитать

Разговор с экспертами: выпуск №5
04 июня
Видео
Разговор с экспертами: выпуск №5

31 мая в прямом эфире эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Ольга Борисовна Безлепкина рассказала как организовать здоровое питание ребенка.

20
«Академики на кухне»: готовим полезные блюда для всей семьи
17 мая
Видео
«Академики на кухне»: готовим полезные блюда для всей семьи

Кулинарный мастер-класс, посвященный Международному дню семьи.

34
Как приготовить вкусные и полезные блины
06 марта
Видео
Как приготовить вкусные и полезные блины

Кулинарный мастер-класс.

279