Разговор с экспертами: выпуск №6

Как питание влияет на сон – в новом выпуске программы «Честно о еде» рассказывает Роман Вячеславович Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ.

Здоровый образ жизни помимо правильного питания включает множество других аспектов. Один из самых важных – сон. Он играет огромную роль, ведь от того, как мы спим, зависит не только самочувствие, но и вес.

Что есть, чтобы лучше спать? Можно ли худеть во сне? Как недостаток сна влияет на аппетит? Как определить свою идеальную продолжительность сна? И как наладить сон? На актуальные вопросы эксперт отвечает в видеоинтервью информационному куратору проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Екатерине Головковой.