Урок 1 – Выпуск 1

Чтобы начать правильно питаться, важно ознакомиться с базовыми понятиями.

В России актуальна проблема рациона граждан, поскольку многие подходят к своему питанию не осознанно. В пище присутствует избыток сахара, соли, трансжиров. Плюс бытуют стереотипы - мол, правильное питание сложное, дорогое и занимает много времени. Чтобы изменить ситуацию, необходимо вооружиться знаниями. Тогда любые стереотипы отступят и можно будет сделать первый шаг к здоровому питанию.