Урок 2 – Выпуск 2

С возрастом потребности организма в питательных веществах изменяются. Каким должно быть питание 60+?

Рацион 60+ значительно отличается по составу от рационов других возрастных групп. Ведь потребность в энергии снижается, а значение питательных веществ возрастает. В особенности витаминов в кальции и антиоксидантах, которые замедляют процессы старения. Из каких продуктов их можно получить и как правильно питаться, чтобы оставаться бодрым и энергичным даже в пожилом возрасте расскажут эксперты ФБГУН «ФИЦ питания и биотехнологии».