Кускус нередко называют крупой, но на деле он ближе к пасте, то есть к макаронам. Для приготовления кускуса пшеничную муку смешивают с мелко дробленой пшеницей твердых сортов и перетирают с водой или растительным маслом. В результате получаются небольшие гранулы. Их можно отварить и использовать как гарнир, добавлять в салаты, супы, десерты, варить молочную кашу. Хотя кускус довольно калориен, но богат клетчаткой, белком и другими полезными веществами.

Киноа изначально произрастало в Северной Америке: инки считали его «матерью всех семян». Сегодня это растение культивируют и на других континентах. Эта крупа – настоящий рекордсмен по содержанию белка: в некоторых сортах киноа его больше, чем в гречке. Состав аминокислот в киноа близок к составу молока. Также оно содержит клетчатку, жиры, минералы, витамины группы В, богато железом, цинком, а по содержанию фосфора сравнимо с некоторыми видами рыбы. Киноа можно есть как гарнир, самостоятельное блюдо, добавлять в суп или салат.

Главный кисломолочный продукт на планете! Большая часть всех выпускаемых в мире кисломолочных продуктов принадлежит ему. Родиной кефира признается Кавказ, и может быть, в этом секрет того, что там больше всего долгожителей. Технология изготовления кефира была страшно засекречена, а кефирную закваску нельзя было купить или подарить, а только похитить. 

Наш организм усваивает кефир в три раза быстрее молока. При этом этот кисломолочный продукт стимулирует пищеварение, и другая пища усваивается намного быстрее. 

Высокое содержание кальция, калия, магния, цинка, железа и других элементов делают наши кости крепче, волосы красивее, а нас здоровее и выносливее.

 

Кускус нередко называют крупой, но на деле он ближе к пасте, то есть к макаронам. Для приготовления кускуса пшеничную муку смешивают с мелко дробленой пшеницей твердых сортов и перетирают с водой или растительным маслом. В результате получаются небольшие гранулы. Их можно отварить и использовать как гарнир, добавлять в салаты, супы, десерты, варить молочную кашу. Хотя кускус довольно калориен, но богат клетчаткой, белком и другими полезными веществами.

Киноа изначально произрастало в Северной Америке: инки считали его «матерью всех семян». Сегодня это растение культивируют и на других континентах. Эта крупа – настоящий рекордсмен по содержанию белка: в некоторых сортах киноа его больше, чем в гречке. Состав аминокислот в киноа близок к составу молока. Также оно содержит клетчатку, жиры, минералы, витамины группы В, богато железом, цинком, а по содержанию фосфора сравнимо с некоторыми видами рыбы. Киноа можно есть как гарнир, самостоятельное блюдо, добавлять в суп или салат.

Главный кисломолочный продукт на планете! Большая часть всех выпускаемых в мире кисломолочных продуктов принадлежит ему. Родиной кефира признается Кавказ, и может быть, в этом секрет того, что там больше всего долгожителей. Технология изготовления кефира была страшно засекречена, а кефирную закваску нельзя было купить или подарить, а только похитить. 

Наш организм усваивает кефир в три раза быстрее молока. При этом этот кисломолочный продукт стимулирует пищеварение, и другая пища усваивается намного быстрее. 

Высокое содержание кальция, калия, магния, цинка, железа и других элементов делают наши кости крепче, волосы красивее, а нас здоровее и выносливее.

 

Кускус нередко называют крупой, но на деле он ближе к пасте, то есть к макаронам. Для приготовления кускуса пшеничную муку смешивают с мелко дробленой пшеницей твердых сортов и перетирают с водой или растительным маслом. В результате получаются небольшие гранулы. Их можно отварить и использовать как гарнир, добавлять в салаты, супы, десерты, варить молочную кашу. Хотя кускус довольно калориен, но богат клетчаткой, белком и другими полезными веществами.

Киноа изначально произрастало в Северной Америке: инки считали его «матерью всех семян». Сегодня это растение культивируют и на других континентах. Эта крупа – настоящий рекордсмен по содержанию белка: в некоторых сортах киноа его больше, чем в гречке. Состав аминокислот в киноа близок к составу молока. Также оно содержит клетчатку, жиры, минералы, витамины группы В, богато железом, цинком, а по содержанию фосфора сравнимо с некоторыми видами рыбы. Киноа можно есть как гарнир, самостоятельное блюдо, добавлять в суп или салат.

Главный кисломолочный продукт на планете! Большая часть всех выпускаемых в мире кисломолочных продуктов принадлежит ему. Родиной кефира признается Кавказ, и может быть, в этом секрет того, что там больше всего долгожителей. Технология изготовления кефира была страшно засекречена, а кефирную закваску нельзя было купить или подарить, а только похитить. 

Наш организм усваивает кефир в три раза быстрее молока. При этом этот кисломолочный продукт стимулирует пищеварение, и другая пища усваивается намного быстрее. 

Высокое содержание кальция, калия, магния, цинка, железа и других элементов делают наши кости крепче, волосы красивее, а нас здоровее и выносливее.