Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Статьи

Статьи

Филе трески, запеченное с соусом «песто» и цветной капустой
Филе трески, запеченное с соусом «песто» и цветной капустой

Готовим вместе с Дмитрием Силкиным, шеф-поваром центра естественного оздоровления «НатураМед».


58
Рыбный день: 5 причин, по которым рыбу нужно есть не только в четверг
Рыбный день: 5 причин, по которым рыбу нужно есть не только в четверг

Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина рассказывает про пользу рыбных блюд, которую сложно переоценить. 


70
Три товарища: омега-3, омега-6, омега-9
Три товарища: омега-3, омега-6, омега-9

Ненасыщенные жирные кислоты необходимы организму человека и важны для здоровья. Чем они отличаются и в каких продуктах их можно найти?


61
Выбери меня! 7 удивительных свойств скумбрии
Выбери меня! 7 удивительных свойств скумбрии
Эта популярная рыба содержит множество полезных веществ, которые помогают поддерживать и укреплять здоровье.
988
Суперфуды по-русски: иммунитет под защитой
Суперфуды по-русски: иммунитет под защитой
Самые популярные суперфуды легко заменить привычными продуктами.
5501
Для иммунитета и настроения: выбираем цитрусы
Для иммунитета и настроения: выбираем цитрусы
В конце осени на прилавках множатся сорта цитрусовых — подоспел новый урожай из теплых стран.
3065
Где искать витамин С
Где искать витамин С
Свойства, польза и основные источники аскорбиновой кислоты.
5374
Сделано с любовью!
Сделано с любовью!

Амбассадоры проекта «Здоровое питание» вспоминают о любимых блюдах из детства, которые готовили мама или бабушка. 


530
Как нормализовать гормональный фон и сохранить женское здоровье
Как нормализовать гормональный фон и сохранить женское здоровье
Рассказывает акушер-гинеколог, эндокринолог, ведущий научный сотрудник отделения эндокринной гинекологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Екатерина Шереметьева.
1719
Питание и женское здоровье: во всем должен быть баланс
Питание и женское здоровье: во всем должен быть баланс
Интервью с Лейлой Владимировной Адамян, академиком РАН, главным гинекологом Минздрава РФ.
6316
День матери: эндокринологи рекомендуют
День матери: эндокринологи рекомендуют
Мнение эксперта: Г. А. Мельниченко, профессор, д.м.н., академик РАН, первый зам. директора ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии».
3533
Питание и подготовка к беременности 
Питание и подготовка к беременности 

Пища дает нашему организму все необходимое для того, чтобы оставаться здоровым. Основными питательными веществами, необходимыми любому организму, являются белки, углеводы, полезные жиры, витамины и минералы.

3844
Как цельнозерновой хлеб помогает справляться со стрессом
Как цельнозерновой хлеб помогает справляться со стрессом

Об этом узнали ведущие программы «Формула еды», побывав в Нижнем Новгороде, где пекут вкусный и полезный хлеб. 


645
Топ-5 продуктов для хорошего гемоглобина
Топ-5 продуктов для хорошего гемоглобина
Сегодня Всемирный день борьбы с дефицитом железа. Рассказываем про то, как можно «улучшить» состав крови с помощью питания.
3966
Здоровое питание – это просто: 5 лайфхаков по приготовлению полезных блюд
Здоровое питание – это просто: 5 лайфхаков по приготовлению полезных блюд

Для того чтобы ваш рацион стал более здоровым, необязательно полностью менять пищевые привычки. Попробуйте начать с этих лайфхаков – и любимые блюда станут более полезными. 

1059