Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Статьи

Статьи

Густые и наваристые: какие супы лучше есть зимой
Густые и наваристые: какие супы лучше есть зимой
Расскажет Марина Вершинина, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
846
Квашеная капуста – для иммунитета
Квашеная капуста – для иммунитета
Квашеная капуста – традиционная русская закуска, не только вкусная, но и полезная.
5077
Полезные блюда русской кухни
Полезные блюда русской кухни
Какие традиционные блюда национальной кухни особенно полезны.
9258
Какие специи нужно есть каждый день: топ-5
Какие специи нужно есть каждый день: топ-5
3 декабря – День корицы. Специи и приправы делают наши блюда ярче, интереснее и разнообразнее.
1109
Здоровое питание – это просто: 5 лайфхаков по приготовлению полезных блюд
Здоровое питание – это просто: 5 лайфхаков по приготовлению полезных блюд

Для того чтобы ваш рацион стал более здоровым, необязательно полностью менять пищевые привычки. Попробуйте начать с этих лайфхаков – и любимые блюда станут более полезными. 

2348
Как есть меньше соли: 7 простых шагов
Как есть меньше соли: 7 простых шагов
Снижение потребления поваренной соли помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие.
5681
Куриные окорочка защитят от простуд
Куриные окорочка защитят от простуд
Восьмой выпуск программы о лучших отечественных продуктах «Формула еды» сезона-2024 вышел 24 февраля на канале «Россия-1».
70
Как выбрать качественное куриное мясо
Как выбрать качественное куриное мясо
Рассказала представитель Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
3280
День защитника Отечества: питание для мужчины
День защитника Отечества: питание для мужчины
Роспотребнадзор поздравляет с праздником и напоминает об основных правилах составления по-настоящему мужского рациона.
3339
Топ-10 спортивных добавок: насколько они эффективны
Топ-10 спортивных добавок: насколько они эффективны
Разбираемся вместе с экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Мариной Савкиной.
16828
Как повысить уровень тестостерона
Как повысить уровень тестостерона
Рассказывает Марина Савкина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
2264
Правило здоровой тарелки: зачем нужен гарнир
Правило здоровой тарелки: зачем нужен гарнир
Поясняет ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.
540
В каких продуктах искать белок
В каких продуктах искать белок
В полноценном рационе обязательно должны быть продукты, содержащие как животные, так и растительные белки.
3348
Первое, второе и компот – основные принципы питания школьников
Первое, второе и компот – основные принципы питания школьников
10 главных правил питания, а также самые распространенные ошибки родителей при составлении рациона.
7934
Как зелень и овощи помогают усваивать мясо
Как зелень и овощи помогают усваивать мясо
Зелень и овощи могут стать прекрасным гарниром – причем не только полезным, но и вкусным!
995
О кашах в питании
О кашах в питании
В ежедневном здоровом рационе обязательно должны присутствовать крупы.
8182