Кефир – традиционный российский кисломолочный продукт. Он содержит полезные бактерии, которые помогают хорошо усваиваться пище. Кефир обладает целым набором полезных свойств, благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом. В нем содержатся витамины группы B, витамин C, A и D, а также фосфор, калий, кальций и натрий – они помогают в укреплении зубов, волос и ногтей и повышают иммунитет.
