Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Вода

Вода

Вода – важный питательный элемент в нашей жизни. Общее количество воды в организме человека варьируется от 55 до 65% в зависимости от веса и состава тела – большая часть содержится во внутриклеточной жидкости, в лимфе и плазме крови. Сколько же нужно пить воды, чтобы сохранить свое здоровье? От 1,5 до 3 литров в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма и даже времени года.

Возврат к списку