Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Овощи, фрукты, орехи
Овощи, фрукты, орехи

Овощи, фрукты или орехи? И то, и другое, и третье! В каждом из этих видов продуктов есть свои полезные вещества, а значит – преимущества. Но с орехами нужно быть осторожными: это очень калорийный продут, достаточно 5-6 ядрышек в день.
Проверьте себя: знаете ли вы, каких веществ больше в том или ином фрукте, овоще или орехе?

В чем больше белка?
Персик
Фундук
Банан
Шпинат
В чем больше жиров?
Огурец
Клубника
Кешью
Картофель
В чем больше углеводов?
Миндаль
Лимон
Петрушка
Картофель
Вы ответили верно на /

Изучите материалы еще раз, чтобы питаться правильно!