Как авокадо помогает похудеть

Расскажут ведущие программы «Жить здорово!».

Авокадо – один из самых калорийных фруктов (да, это не овощ), в 100 г содержится 120-160 ккал в зависимости от сорта. Но это за счет полезных ненасыщенных жиров, которые есть в авокадо, кроме того, в нем много витаминов А, Е, D, К – они лучше усваиваются с жирами. И калорийность авокадо вовсе не означает, что от него толстеют. Напротив, как показали исследования, этот фрукт снижает аппетит и способствует похудению. Главное – выбрать правильное авокадо. Как это сделать – показывают ведущие программы «Жить здорово!».