Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Как авокадо помогает похудеть

Как авокадо помогает похудеть

13.07.2022
Здоровое питание Полезные продукты Советы экспертов
5441
Как авокадо помогает похудеть
Расскажут ведущие программы «Жить здорово!».

Авокадо – один из самых калорийных фруктов (да, это не овощ), в 100 г содержится 120-160 ккал в зависимости от сорта. Но это за счет полезных ненасыщенных жиров, которые есть в авокадо, кроме того, в нем много витаминов А, Е, D, К – они лучше усваиваются с жирами. И калорийность авокадо вовсе не означает, что от него толстеют. Напротив, как показали исследования, этот фрукт снижает аппетит и способствует похудению. Главное – выбрать правильное авокадо. Как это сделать – показывают ведущие программы «Жить здорово!».


Стоит прочитать

Легкий сыр – мало калорий, много пользы
Легкий сыр – мало калорий, много пользы

Двадцать шестой выпуск передачи «Формула еды» о лучших российских продуктах вышел на канале «Россия-1» 1 июля.

943
Полезные свойства кукурузы
Полезные свойства кукурузы

В День кукурузы поговорим о том, какие важные для организма вещества содержит «царица полей».

3903
Выбираем качественную рыбу
Выбираем качественную рыбу

Вместе с экспертом Роспотребнадзора Екатериной Головковой.

1249