Семь цветов здоровья
23.03.2021
Здоровое питание
Полезные продукты
4218
Разноцветные фрукты и овощи для вашего здоровья.
Диетологи советуют есть 400-500 г фруктов и овощей в день. Этого количества достаточно, чтобы поддерживать баланс витаминов и микроэлементов. Для здоровья важно употреблять максимально разнообразную растительную пищу. Ведь во фруктах и овощах разных цветов содержатся соответствующие окрасу полезные нутриенты. Что должно составлять вашу радугу здоровья, рассказывает врач и телеведущий Александр Мясников.
Стоит прочитать
Драгоценная крупа: как перловка помогает красоте, здоровью и хорошему настроению
Об этом узнали ведущие программы «Формула еды», побывав в Татарстане, где производят перловую крупу.
35325
Маринованные грузди – для профилактики диабета и лишнего веса
Программа «Формула еды» даст советы по выбору качественных грибов.
6966