Семь цветов здоровья
23.03.2021
Здоровое питание
Полезные продукты
4099
Разноцветные фрукты и овощи для вашего здоровья.
Диетологи советуют есть 400-500 г фруктов и овощей в день. Этого количества достаточно, чтобы поддерживать баланс витаминов и микроэлементов. Для здоровья важно употреблять максимально разнообразную растительную пищу. Ведь во фруктах и овощах разных цветов содержатся соответствующие окрасу полезные нутриенты. Что должно составлять вашу радугу здоровья, рассказывает врач и телеведущий Александр Мясников.
Стоит прочитать
Топ-5 вариантов диетической начинки для блинов
Вместе с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD Маргаритой Провоторовой мы желаем всем читателям, чтобы Масленица прошла не только со вкусом, но и с пользой.
7081
Фрукты июня – какие выбрать
Продолжаем рассказывать о том, какие продукты стоит включить в свое меню летом.
12695
Готовим витаминный суп-пюре из яблок и моркови
Рецепт от шеф-повара и ресторатора Виталия Истомина.
3113