Семь цветов здоровья
Разноцветные фрукты и овощи для вашего здоровья.
Диетологи советуют есть 400-500 г фруктов и овощей в день. Этого количества достаточно, чтобы поддерживать баланс витаминов и микроэлементов. Для здоровья важно употреблять максимально разнообразную растительную пищу. Ведь во фруктах и овощах разных цветов содержатся соответствующие окрасу полезные нутриенты. Что должно составлять вашу радугу здоровья, рассказывает врач и телеведущий Александр Мясников.
Стоит прочитать
Печень – главный фильтр организма. За одну минуту через нее протекает около 1,5 л крови, то есть в сутки получается 2 тыс. л.
Выбираем вместе с экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлией Зотовой.
7 мая на телеканале «Россия-1» вышел семнадцатый выпуск нового сезона популярной передачи о вкусных и полезных отечественных продуктах.