Семь цветов здоровья
23.03.2021
Здоровое питание
Полезные продукты
4300
Разноцветные фрукты и овощи для вашего здоровья.
Диетологи советуют есть 400-500 г фруктов и овощей в день. Этого количества достаточно, чтобы поддерживать баланс витаминов и микроэлементов. Для здоровья важно употреблять максимально разнообразную растительную пищу. Ведь во фруктах и овощах разных цветов содержатся соответствующие окрасу полезные нутриенты. Что должно составлять вашу радугу здоровья, рассказывает врач и телеведущий Александр Мясников.
Стоит прочитать
Форель – низкокалорийный источник омега-3
Двадцать восьмой выпуск передачи «Формула еды» вышел 2 октября в 9:00 на канале «Россия-1».
13096
Как напиток из цикория помогает похудеть и защищает печень
Узнали ведущие программы «Формула еды», побывав в Ярославской области, где выращивают цикорий и производят напиток из корня этого растения.
64906
Белок: зачем нужен и где его искать
Разберем в функциях белков и продуктах, которые их содержат.
2937