Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Утро России. Мясо в рационе человека

Утро России. Мясо в рационе человека

05.12.2021
Здоровое питание Советы экспертов
2954
Утро России. Мясо в рационе человека
В чем значение мяса для рациона человека и как выбрать качественный продукт.
Белок является основным элементом для строительства и обновления тканей организма. Взрослому требуется 45 г животного белка в сутки. Такое количество содержится в 100-120 г мяса.

Кроме того, мясо - незаменимый источник гемового железа, а оно, в свою очередь, обладает более высокой усвояемостью в сравнении с железом, полученным из других продуктов. Регулярное употребление мяса - хорошая профилактика заболеваний крови и анемии.

Польза мяса признана мировым сообществом и подтверждена исследованиями Роспотребнадзора. Детали - в интервью Андрея Гуськова, заместителя начальника Управления санитарного надзора РПН, в эфире передачи “Утро России”.

Стоит прочитать

О самом главном. В новый год с новыми правилами
О самом главном. В новый год с новыми правилами

 Люди часто обещают себе начать правильно питаться сразу после Нового Года. Но получается ли?

2371
Польза и вред бананов: 5 неожиданных побочных эффектов
Польза и вред бананов: 5 неожиданных побочных эффектов

Банан – один из самых доступных в любое время года фруктов. К тому же вкусный и полезный, особенно для сердца и кишечника. Но увлекаться не стоит – у него могут быть неприятные «побочки».

122256