В программе «О самом главном» эксперт рассказал о пользе яиц
Яйцо – ценный пищевой продукт. В 100 г содержится целых 13 г чистого белка! При этом его свойства отличаются от животного или растительного белка. Яичный белок гораздо быстрее и легче усваивается организмом за счет своей структуры. В нем содержится полноценный набор аминокислот, которые являются сильнейшими антиоксидантами. Например, лецитин, который эффективно поддерживает здоровье печени и препятствует отложению «вредного» холестерина на сосудистых стенках. А какое блюдо из яиц будет самым полезным? Разбиралась программа «О самом главном».
Нет доступных к воспроизведению файлов
Стоит прочитать
Во Всемирный день без табака эксперты портала food.ru расскажут о том, как курение воздействует на организм.
Рассказываем, какие продукты при сахарном диабете 2-го типа разрешены, а про какие лучше забыть.
Как достойно встретить праздники и не набрать лишний вес, рассказывает официальный представитель Роспотребнадзора, информационный куратор проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет» Екатерина Головкова.