Тесты. Ваши отношения с едой. | Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание

Этот небольшой тест всего из шести вопросов поможет вам понять, насколько правильно организован ваш рацион и режим питания, а также какие меры стоит принять в первую очередь. При любом результате теста вы сможете найти на сайте подходящие для себя рекомендации для любого типа питания и возраста!

Интересует ли вас качество и состав продуктов при покупке в магазине?

Всегда тщательно изучаю упаковку – маркировку и этикетку

Иногда, когда хватает времени

Покупаю не глядя

Какие продукты предпочитаете на перекус?

Какое питье вы предпочитаете в течение дня?

Стараюсь пить побольше простой питьевой воды, 1-2 литра

Пью чай, соки, морсы, другие напитки

Чаще всего пью кофе и сладкую газировку

Сколько раз в день вы принимаете пищу?

3–5 раз, соблюдаю режим питания по часам

Как проголодаюсь, так и ем

Завтракать не успеваю, обед на бегу, зато вечером дома наедаюсь до отвала

Как вы обычно питаетесь с утра?

Легкий завтрак: каша, нежирный творог

Плотный завтрак: яйца, бутерброды с колбасой или сыром

Не успеваю позавтракать, перекусываю чем попало по дороге на работу

Какие продукты чаще всего присутствуют в вашем рационе?

Крупа, свежие овощи, курица, индейка, нежирная рыба

Свинина, говядина, картофель, салаты с майонезом

Консервы, копчености, колбаса, фастфуд, пирожные

Правильно ли вы питаетесь?