Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подберите тренировку

Растяжка после тренировки

12.07.2021
492

Растяжка увеличивает скорость восстановления мышц, за счет улучшения кровообращения. К тому же, регулярная растяжка дает отличную прибавку в гибкости, а гибкость помогает избежать травм! Выполняйте упражнения после силовой или кардио тренировки.

Стоит посмотреть

Тренировка на рабочем месте
06 сентября
Тренировка на рабочем месте

Как сделать разминку на работе?

993
Быстрая разминка для здоровья спины и поясницы
06 мая
Быстрая разминка для здоровья спины и поясницы

От Андрея Андреева, фитнес-тренера групповых программ, методиста сети World Class.

1012
Утренняя зарядка для похудения
12 июля
Утренняя зарядка для похудения

К каждой тренировке важно тщательно готовиться. 

1539