Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Чем опасен избыток соли в рационе

Чем опасен избыток соли в рационе

22.12.2021
Здоровое питание Советы экспертов
3809
 Чем опасен избыток соли в рационе
Эксперт рассказала, сколько соли можно есть в день.

Разумное потребление соли – важный аспект здорового питания. По статистике, в среднем россиянин потребляет 12–14 г соли в день. Это в два раза больше нормы, безопасной для здоровья (менее 5 г). Полностью от соли отказываться не стоит, но имеет смысл ограничить ее количество в рационе. Как это сделать? Каких правил стоит придерживаться? И к каким заболеваниям может привести избыток соли в рационе? Узнайте из видеоинтервью Наны Вачиковны Погосовой, профессора, д. м. н., заместителя генерального директора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ НМИЦ кардиологии Минздрава РФ. 

Стоит прочитать

Зеленый чай: какой сорт выбрать
Зеленый чай: какой сорт выбрать

10 апреля – День зеленого чая, одного из самых полезных напитков.

18996
Программа «Жить здорово!»: экспертиза мяса курицы
Программа «Жить здорово!»: экспертиза мяса курицы

Рассказывает Надежда Руслановна Раева, эксперт Роспотребнадзора.  

3037
Как привычки влияют на женское здоровье
Как привычки влияют на женское здоровье

14 июля, накануне Всероссийского дня гинеколога, на странице проекта «Здоровое питание» в соцсетях пройдет прямой эфир с экспертом.

780