Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Что лучше пить летом?

Что лучше пить летом?

05.07.2022
Здоровое питание Питание по сезону Советы экспертов Здоровые привычки Напитки
2938
Что лучше пить летом?
© Александр Маркин / Фотобанк Лори
Советует врач-диетолог Наталья Николаевна Денисова. 

Летом самое время расслабиться и отдохнуть. Однако при этом важно не забывать про питьевой режим. Температура воздуха повышается, а с ней растет и потребность организма в жидкости. Об этом постоянно напоминает жажда. В этот период нужно приучить себя пить воду как можно чаще, но небольшими порциями – около 100 мл за один раз. Каким напиткам стоит отдать предпочтение – рассказывает врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Наталья Николаевна Денисова. 

Стоит прочитать

Айва: чем полезна
Айва: чем полезна

Этот фрукт не самый популярный, хотя включить его в свой рацион определенно стоит.

2678
Принципы питания зимой: советы диетолога
Принципы питания зимой: советы диетолога

Перечислила Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

5146