Еде все возрасты покорны
С возрастом организм человека меняется. Соответственно должно меняться и его питание.
Еда сопровождает человека на протяжении всей жизни. Из нее мы получаем все необходимые пищевые вещества, чтобы быть здоровыми и активными. Но для каждого возраста необходимо придерживаться определенного рациона питания. Дети и подростки активно растут — им нужно получать больше энергии из пищи. У взрослых людей обменные процессы начинают замедляться, поэтому диетологи советуют сокращать количество калорий. Организм же старшего поколения нуждается в поддержке — дополнительном кальции и клетчатке.
Какие же продукты должны присутствовать в рационе разных возрастных групп? Об этом рассказывает сюжет программы «Утро России».
Стоит прочитать
Съемочная группа программы снова отправилась на «край земли» – в поселок Териберка, расположенный на Кольском полуострове.
15 апреля 2021 года на площадке РБК прошла онлайн-конференция «Тренд на ответственность. Роль бизнеса в формировании ЗОЖ», посвященная участию компаний в продвижении принципов здорового образа жизни.
Еда, приготовленная на пару, вкусна и полезна. Вы не согласны? Значит, просто не умеете ее готовить. Рассказываем, как делать это правильно.
