Каникулы без последствий

В этом номере популярного женского издания вы сможете найти полезные советы от Роспотребнадзора и портала здоровое-питание.рф по здоровому и правильному питанию во время новогодних каникул и, конечно же, в главную ночь страны. 

Эксперты и амбассадоры проекта расскажут, как лучше питаться в праздничные дни, чтобы справиться с перееданием и не набрать лишний вес.

Заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», к. м. н. Екатерина Бурляева вместе с актрисой театра и кино Ириной Безруковой поделятся с читательницами полезными советами и лайфхаками рационального питания в предстоящий период новогодне-рождественских застолий.

К примеру, всеми любимый оливье лучше подавать на стол порционно. Употребление сладких напитков и особенно  алкогольных коктейлей имеет смысл ограничить (в них до обидного много калорий!). Ну а уж если вы все-таки грешили перееданием в новогоднюю ночь, то в каникулы самое время устроить себе парочку дней в лайт-формате. Рецепт одного из таких разгрузочных дней от диетологов «ФИЦ питания и биотехнологии» также приведен в материале.