Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Дети узнали, чем полезны фрукты и овощи

Дети узнали, чем полезны фрукты и овощи

14.06.2023
Здоровое питание Здоровые привычки Питание детей Видео ЗОЖкины
467
Дети узнали, чем полезны фрукты и овощи
Очередной выпуск рубрики «ЗОЖкины» в программе «С добрым утром, малыши!» на телеканале «Карусель» вышел в эфир 14 июня.

Программа подготовлена при информационной поддержке проекта «Здоровое питание», реализуемого Роспотребнадзором в рамках нацпроекта «Демография».

В этот раз ведущие Мишутка и Светлана Туманова поговорили о пользе фруктов и овощей. Есть их надо каждый день – так организм будет получать достаточное количество витаминов и клетчатки, необходимой для пищеварения. Фрукты можно добавлять, например, к кашам на завтрак и брать их с собой в школу в качестве перекуса, овощи – прекрасный вариант для ужина.

Много интересного дети узнали и о витаминах, о том, в каком фрукте большего всего витамина С – главного защитника нашего организма от любой простуды, где содержится витамин А, который благотворно влияет на зрение и кожу, и витамины группы В, необходимые для здоровья сердца и нервов.

Речь зашла и о том, насколько важно соблюдать принцип сезонности и покупать овощи и фрукты, когда они свежие. А еще лучше – если они с бабушкиной грядки. Только нужно не забывать хорошенько их помыть.

В конце выпуска маленьким зрителям рассказали, как выбирать вкусные и качественные фрукты и овощи в магазине. Плоды не должны быть помяты или раздавлены, на них не должно быть пятен и трещин, налипшей земли и листвы – в ней могут быть паразиты. Также не стоит брать слишком влажные фрукты и овощи. Возможно, недобросовестные продавцы обработали их антибиотиками для увеличения срока годности и веса.

Справочно

Рубрика «ЗОЖкины» в программе «С добрым утром, малыши!» на телеканале «Карусель» стартовала в 2022 году. Она подготовлена при участии экспертов проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».

Важно, чтобы подрастающее поколение с юных лет приобретало здоровые привычки, к которым относятся и навыки составления полноценного, сбалансированного рациона. Продвижение принципов здорового питания среди молодежной аудитории – одно из важных направлений работы проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» в рамках нацпроекта «Демография».

Выпуски новой детской рубрики «ЗОЖкины» в программе «С добрым утром, малыши!» на телеканале «Карусель» подготовлены на базе образовательных материалов для детей разных возрастов, предоставленных проектом «Здоровое питание».

Из передачи малыши узнают, почему важно начинать утро с завтрака и из чего он должен состоять, какие продукты необходимо включать в свое меню каждый день и почему, как часто нужно пить и какие напитки лучше выбирать, сколько сладкого можно есть, чем вреден фастфуд и многое другое.

Кроме того, маленьких телезрителей ждет масса сюрпризов: интересных гостей, полезных мастер-классов, развивающих уроков. В студию приходят звезды спорта и кино, известные певцы, артисты; отдельные выпуски посвящены различным знаменательным событиям. Программа выходит в эфир ежедневно в 7 утра на детском телеканале «Карусель».

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Термообработка: что нужно знать
Термообработка: что нужно знать

О каких правилах приготовления блюд стоит помнить.

5585
Врачи рассказали, как правильно восстановиться после праздников
Врачи рассказали, как правильно восстановиться после праздников

Несколько простых правил, которые помогут вернуться в рабочий ритм.

2007
Готовимся к Новому году: как здоровое питание «прописать» за праздничным столом?
Готовимся к Новому году: как здоровое питание «прописать» за праздничным столом?

Как достойно встретить праздники и не набрать лишний вес, рассказывает официальный представитель Роспотребнадзора, информационный куратор проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет» Екатерина Головкова.

1214