Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

«Готовь как шеф»: овощная запеканка с треской для ребенка

«Готовь как шеф»: овощная запеканка с треской для ребенка

23.09.2021
Здоровое питание Полезные продукты Питание детей Блюдо от шеф-повара Советы родителям
12880
«Готовь как шеф»: овощная запеканка с треской для ребенка
Третий выпуск программы выйдет на телеканале «Пятница» 23 сентября.

Продолжается новый, осенний сезон кулинарного шоу с популярным шеф-поваром Виталием Истоминым. Программа помогает телезрителям научиться готовить простые и полезные блюда, приобщиться к правильному питанию. Информационный партнер передачи – проект «Здоровое питание», реализуемый Роспотребнадзором в рамках нацпроекта «Демография».

В третьем выпуске Виталий расскажет, как просто и быстро приготовить полезную запеканку для ребенка. В составе блюда – цветная капуста, лук, треска, сыр, яйца, молоко, сливочное масло. Шеф-повар показывает, как сделать так, чтобы запеканка понравилась любому ребенку и при этом сохранила все полезные вещества. Делится кулинарными лайфхаками – как убрать горечь из капусты и лука, как сделать так, чтобы у запеканки была хрустящая корочка.

Дети расходуют очень много энергии, поэтому суточная калорийность в возрасте от 7 до 11 лет составляет 2300 ккал, от 11 до 14 лет – 2500 ккал. Запеканка из цветной капусты с рыбой поможет начать утро с сытного завтрака, ее также можно положить в ланчбокс и взять с собой в школу для перекуса.

Третий выпуск осеннего сезона кулинарного шоу «Готовь как шеф» выйдет на телеканале «Пятница» в четверг, 23 сентября, в интервале с 13 до 14 часов, повтор покажут 25 сентября – с 10 до 11, 3 октября – с 13 до 14. Все выпуски нового сезона можно увидеть здесь.

Стоит прочитать

Любимые рецепты детей
Любимые рецепты детей

Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» объявляет новый конкурс.

834
Питание по сезону. Фрукты ноября
Питание по сезону. Фрукты ноября

Выбираем плоды разных цветов – для здоровья и настроения.

4628