Мобильное приложение «Здоровое питание» – как пользоваться

Сервис позволяет выбирать полезные продукты, следить за своим рационом, получать самую актуальную ЗОЖ-информацию и многое другое.

В рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» создано мобильное приложение, входящее в состав информационного ресурса «Здоровое питание». Приложение направлено на защиту потребителей от недостоверной информации о продукции, в том числе не соответствующей принципам здорового питания, а также призвано мотивировать пользователей к ведению здорового образа жизни.

C помощью приложения «Здоровое питание» пользователи могут:

• оценивать состав продуктов в магазине;

• рассчитывать свою оптимальную дневную норму калорий;

• вести дневник питания и следить за своим рационом;

• отслеживать количество употребляемой воды;

• получать аналитику по своему питанию;

• cтавить для себя цели и вырабатывать полезные привычки;

• делиться своими результатами и достижениями в соцсетях;

• устанавливать собственные напоминания – сделать разминку, и/или выпить воды, и/или принять выписанные лекарства;

• читать актуальные статьи с сайта здоровое-питание.рф, отмечать избранные и напрямую переходить на сайт для получения более подробной информации о том или ином аспекте здорового питания;

• размещать любимые ПП-рецепты на сайте.

Мобильное приложение – цифровой помощник, который позволяет отслеживать содержание вредных компонентов в продуктах. В базе данных представлена информация о более чем 10 тыс. пищевых продуктов, разделенных на категории: молочная продукция, хлеб и выпечка, бакалея, напитки, мясо и птица, рыба.

Приложение помогает рассчитать дневную норму калорий исходя из личных данных пользователя (возраста, веса, роста и образа жизни) и придерживаться этой нормы с помощью дневника питания. В него можно вносить свой ежедневный рацион: завтрак, обед, ужин и перекусы.

Кроме того, реализована функция внесения данных о полученных пользователем калориях в ручном режиме, что удобно в случае, когда употребляются уже готовые блюда. Дополнительное количество съеденных калорий, белков, жиров и углеводов легко внести с помощью специального калькулятора. 

На главном экране приложения всегда отображаются полученные КБЖУ и их персональная суточная норма, чтобы можно было видеть соответствие. Более подробную информацию можно получить в разделе «Отчет», где процент употребляемого количества КБЖУ по отношению к дневной норме представлен в виде ежедневно обновляемого графика, а также среднее значение пользователя за неделю, месяц и год.

Недавно в приложении появилась возможность размещать ПП-рецепты, получать информацию о своих достижениях («Быть в форме», «Быть в курсе», «Энергетический баланс») и делиться ими в соцсетях. Кроме того, пользователи могут сами создавать для себя испытания: например, отказ от кофе, кондитерских изделий, курения, алкоголя - с таймером, считающим количество дней, которые удалось продержаться.

В ближайшее время в приложении появится новый раздел «Тесты и курсы», где можно будет смотреть видео о здоровом питании и проверять свои знания по пройденным темам.

Более 20 тысяч человек уже являются активными пользователями мобильного приложения. Оно доступно для бесплатного скачивания с сайта здоровое-питание.рф и в RuStore, работает в системе мобильных устройств Android.

Больше статей о здоровом питании.