Здоровое питание – для борьбы с лишним весом
11 октября в 12:00 на страницах проекта «Здоровое питание» в соцсетях пройдет прямой эфир с экспертом.
Примерно треть жителей нашей планеты страдает от избыточного веса. В большинстве случаев виной тому не проблемы со здоровьем, а образ жизни.
Правда ли, что в борьбе с лишним весом одна из самых важных задач – составить сбалансированный рацион и наладить питание
-
Как избавиться от тяги к быстрым углеводам?
-
Почему при ежедневных занятиях спортом мы не всегда худеем?
-
Что делать, если лишний вес не уходит даже при жестких ограничениях в питании?
Об этом и многом другом 11 октября поговорим с заведующей Центром здорового и спортивного питания «ФИЦ питания и биотехнологии», врачом высшей категории, к. м. н. Екатериной Александровной Бурляевой.
Хотите узнать больше о том, как выстроить свой рацион, чтобы поддерживать здоровый вес? Пишите вопросы в комментариях к постам в наших сообществах в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники». Эксперт ответит на них в прямом эфире.
Смотрите прямой эфир в социальных сетях. Начало в 12:00. Не пропустите!
На эту тему
Стоит прочитать
В конце весны многие люди традиционно садятся на диеты, чтобы сбросить лишние килограммы перед летним сезоном. Однако жесткие ограничения питания могут нанести вред здоровью.
Как правильно готовить суп и когда его есть, чтобы стать стройнее – рассказала врач-диетолог, старший научный сотрудник ФБГУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина.
Мы привыкли думать: чем ниже этот показатель, тем полезнее продукт. Но на самом деле не все так однозначно.