Семь цветов здоровья
23.03.2021
Здоровое питание
Полезные продукты
4115
Разноцветные фрукты и овощи для вашего здоровья.
Диетологи советуют есть 400-500 г фруктов и овощей в день. Этого количества достаточно, чтобы поддерживать баланс витаминов и микроэлементов. Для здоровья важно употреблять максимально разнообразную растительную пищу. Ведь во фруктах и овощах разных цветов содержатся соответствующие окрасу полезные нутриенты. Что должно составлять вашу радугу здоровья, рассказывает врач и телеведущий Александр Мясников.
Стоит прочитать
Диетолог назвала варианты перекуса, которые незаслуженно считают вредными
Быстрый перекус не всегда бывает вредным или бесполезным для организма.
4217
Иммунитет ребенка: как укрепить
Частые простуды могут помешать школьнику получать новые знания. Чтобы этого не произошло, необходимо укреплять иммунитет.
18711
Пять полезных видов капусты
Объединенные общим названием, все эти разновидности капусты хороши по‑своему.
11679