Анита Цой: Ем все, что хочется, но понемногу
Певица рассказывает о том, как ей удается не переедать в праздники.
Эта ситуация знакома многим из тех, кто привык придерживаться здорового питания. В будни (да и в выходные чаще всего) мы питаемся правильно. Но вот наступает время праздников – и на столе, а в случае встречи Нового года еще и ночью нас ждет множество вкусных и часто совсем не полезных блюд. Как быть – отказывать себе во всем, храня верность принципам, или, наоборот, позволить себе в честь праздника все, чего только хочется? Анита Цой предлагает компромиссный вариант: следить за количеством съеденного. А еще грамотно сочетать продукты. Подробности способа Аниты, позволяющего есть все, что хочется, без вреда для фигуры, – в видео.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
В понедельник, 26 сентября, в прямом эфире состоится онлайн-конференция, приуроченная ко Всемирному дню худеющих. Начало в 12:00 по московскому времени.
Известные люди рассказывают о том, как питались в свои студенческие годы.
Мы попросили известных людей, поддерживающих проект «Здоровое питание», поделиться мыслями о важности здорового образа жизни и сбалансированного рациона.