Быстрая разминка для здоровья спины и поясницы

От Андрея Андреева, фитнес-тренера групповых программ, методиста.

Активно провели выходные на даче? Тогда это видео специально для вас. Тренер Андрей Андреев покажет четыре простых, быстрых, но чрезвычайно эффективных упражнения, которые помогут расслабить спину после серьезной нагрузки. Разминка занимает всего десять минут, но после нее вы сразу же почувствуете себя лучше. Попробуйте!