Как поддержать здоровье микробиоты

Рассказывает эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.

Микробиота – это множество микроорганизмов, которые обитают в человеческом теле: бактерии, вирусы и грибки, весят до 3 кг. Часто люди даже не представляют насколько важна микробиота и как сильно она регулирует различные процессы в организме. А ведь от нее на 70% зависит иммунитет, она влияет на пищеварение, метаболизм, настроение, эмоции, сон, вес и многое другое. Здоровье микробиоты во многом связано с тем, что мы едим. Как его укрепить – смотрите в видео.

Больше статей о здоровом питании.