Как поддержать здоровье микробиоты
Рассказывает эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Микробиота – это множество микроорганизмов, которые обитают в человеческом теле: бактерии, вирусы и грибки, весят до 3 кг. Часто люди даже не представляют насколько важна микробиота и как сильно она регулирует различные процессы в организме. А ведь от нее на 70% зависит иммунитет, она влияет на пищеварение, метаболизм, настроение, эмоции, сон, вес и многое другое. Здоровье микробиоты во многом связано с тем, что мы едим. Как его укрепить – смотрите в видео.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Назвала ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.
Наша детоксикационная система трудится каждый день – вне зависимости от сезона, но иногда ей требуется помощь.
