Как выстроить питание в возрасте 60+
Советует телеведущий, врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Когда человек переступает возрастной порог 60-65 лет, начинаются физиологические изменения в организме. Замедляется процесс обмена веществ, требуется больше времени на переваривание продуктов питания, снижается физическая активность, и такого количества энергии, которое человек получал раньше, ему уже не нужно. На какие продукты стоит обращать внимание людям старшего возраста, чтобы продлить свою молодость и активность, рассказывает Сергей Агапкин, специалист по традиционным системам оздоровления, телеведущий, автор книг о здоровье и правильном питании.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
19 ноября в 16:00, в преддверии Всемирного дня ребенка, в соцсетях проекта «Здоровое питание» пройдет прямой эфир с экспертом.
С возрастом организм человека меняется. Соответственно должно меняться и его питание.
Как сделать, чтобы продукты оставались свежими дольше и приносили максимум пользы организму.