Как выстроить питание в возрасте 60+
Советует телеведущий, врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Когда человек переступает возрастной порог 60-65 лет, начинаются физиологические изменения в организме. Замедляется процесс обмена веществ, требуется больше времени на переваривание продуктов питания, снижается физическая активность, и такого количества энергии, которое человек получал раньше, ему уже не нужно. На какие продукты стоит обращать внимание людям старшего возраста, чтобы продлить свою молодость и активность, рассказывает Сергей Агапкин, специалист по традиционным системам оздоровления, телеведущий, автор книг о здоровье и правильном питании.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Рассказывает Екатерина Стеценко, диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Директор ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора, д.м.н., профессор Ирина Игоревна Новикова ответила на актуальные вопросы, касающиеся питания детей в школе.
