О режиме ребенка во время каникул

Рассказывает Ольга Владимировна Васюкова, к. м. н., детский эндокринолог, ведущий научный сотрудник детского отделения тиреоидологии, репродуктивного и соматического развития ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ.

Каникулы – любимое время для детей, когда можно отдохнуть от занятий и набраться сил. Многие в этот период расслабляются и нарушают режим. Какое-то послабление возможно, однако не стоит забывать, что для растущего организма чрезвычайно важны полноценный сон, правильное питание и физическая активность. Накануне новой учебной четверти необходимо начать перестаиваться на нормальный режим хотя бы за три-четыре дня.

Больше статей о здоровом питании.