О режиме ребенка во время каникул
Рассказывает Ольга Владимировна Васюкова, детский эндокринолог, к.м.н., руководитель Центра лечения и профилактики метаболических заболеваний и ожирения ФГБУ ГНЦ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России.
Каникулы – любимое время для детей, когда можно отдохнуть от занятий и набраться сил. Многие в этот период расслабляются и нарушают режим. Какое-то послабление возможно, однако не стоит забывать, что для растущего организма чрезвычайно важны полноценный сон, правильное питание и физическая активность. Накануне новой учебной четверти необходимо начать перестаиваться на нормальный режим хотя бы за три-четыре дня.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Назвала Мария Владимировна Гмошинская, д. м. н., ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Поясняет Вероника Попова, врач-генетик, консультант по лабораторной медицине, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.