Продукты против весенней хандры

Что лучше съесть, чтобы не грустить весной.

Вот и долгожданная весна! Дни становятся длиннее, тает снег и все чаще выходит солнце. Казалось бы, это время для радости и обновления. Но многие из нас чувствуют упадок сил и настроения. Почему? Дело в том, что в переходное время года организм находится в нестабильном состоянии. В начале весны обмен веществ сильно замедлен, нервная система тоже находится в состоянии «полусна». Но постепенно организм привыкает к изменениям температуры воздуха, продолжительности светового дня и начинает подготовку к активной деятельности. Есть еще и другие факторы, играющие роль в настройке организма. Большое значение имеет грамотно составленный рацион. Какие продукты помогают улучшить настроение и взбодриться – рассказывает популярный писатель Олег Рой.

Больше статей о здоровом питании.