Стресс как причина переедания: что делать?
Поясняет Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, радиоведущая, основатель школы SelfEvolution.
Люди реагируют на стресс по-разному. Кто–то совсем теряет аппетит и начинает мало есть – в результате, конечно, худеет. Только здоровым такое похудение назвать нельзя. Кто-то же, наоборот, начинает есть слишком много и набирает лишние килограммы. Так или иначе, в сложные периоды организму нужна поддержка. Как себе помочь? Отвечает Анетта Орлова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Поясняет Светлана Жучкова, гастроэнтеролог, педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Видное ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Рассказываем, почему он так важен для нашего организма и какая пища активизирует его выработку.
Назвала Ольга Владимировна Васюкова, детский эндокринолог, к. м. н., руководитель Центра лечения и профилактики метаболических заболеваний и ожирения ФГБУ ГНЦ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России.