Топ-3 антивозрастных суперпродукта
Елена Малышева и Дмитрий Шубин назвали растительные продукты, употребление которых в пищу может продлить жизнь человека.
В этот список эксперты включили красный лук, морковь и петрушку. По их словам, красный лук – чемпион по содержанию антиоксидантов флавоноидов, которые защищают наши клетки. Кроме того, красный лук уменьшает риск развития болезни Альцгеймера. В моркови содержится много клетчатки, которая помогает выводить холестерин. В петрушке, как отметили специалисты, много калия, который защищает от подъемов артериального давления. Интересно, что в замороженной петрушке концентрация этого элемента выше.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Каша – идеальный завтрак, дает энергию и чувство сытости, при этом легко усваивается, что особенно важно по утрам.
Советует врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.
Зачастую мы готовим и едим больше, чем требуется. При этом крайне редко осознаем, что переедаем.