Какие углеводы правильные

Поясняет эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.  

Углеводы – незаменимый компонент правильного питания. Однако важно различать быстрые и медленные углеводы. Для здоровья нам необходимы последние – именно они дают чувство сытости и обеспечивают медленный и постепенный приток энергии. Кроме того, продукты с медленными углеводами имеют в составе большое количество витаминов и минералов. О том, какая пища подходит под это описание, эксперт рассказала в видеоинтервью.

Больше статей о здоровом питании.