Какие углеводы правильные
Поясняет эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Углеводы – незаменимый компонент правильного питания. Однако важно различать быстрые и медленные углеводы. Для здоровья нам необходимы последние – именно они дают чувство сытости и обеспечивают медленный и постепенный приток энергии. Кроме того, продукты с медленными углеводами имеют в составе большое количество витаминов и минералов. О том, какая пища подходит под это описание, эксперт рассказала в видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
На что обращать внимание при покупке хлеба.
Когда, сколько и в каком виде лучше употреблять этот субпродукт, чтобы получить максимум пользы, выясним вместе с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Мариной Вершининой.
Роспотребнадзор представил данные проверок за 1-й квартал 2021 года.