Какие углеводы правильные
Поясняет эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Углеводы – незаменимый компонент правильного питания. Однако важно различать быстрые и медленные углеводы. Для здоровья нам необходимы последние – именно они дают чувство сытости и обеспечивают медленный и постепенный приток энергии. Кроме того, продукты с медленными углеводами имеют в составе большое количество витаминов и минералов. О том, какая пища подходит под это описание, эксперт рассказала в видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Программа «Жить здорово» раскрывает источники этого ценного элемента во время поста.
Какая еда особенно полезна для пожилых людей, а какую лучше исключить из своего меню.
Интервью с Юлией Борисовной Москвичевой, к. м. н., врачом-диетологом отделения гинекологической эндокринологии ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В. И. Кулакова» Министерства здравоохранения РФ.