Здоровый перекус от Юлии Костюшкиной

Марафон подготовки к школе продолжается.

Проект «Здоровое питание» объявил неделю полезных перекусов для подготовки к началу учебы в школе. При помощи звездных амбассадоров готовим недельное меню здоровых «вторых завтраков». Сегодня представляем совет от Юлии Костюшкиной, чемпионки мира по акробатике, телеведущей, супруги певца Стаса Костюшкина. Пара воспитывает двоих сыновей – Мирону в этом году исполнится 6, а Богдану – будет 15 лет, он пойдет в девятый класс.

«Здоровый перекус для детей – это, конечно, фрукты, считает Юлия. – Летом они самые прекрасные. Всегда можно взять с собой яблоко или банан. Сейчас много всяких удобных пакетов для завтраков, красивых ланч-боксов, в которые удобно все сложить. Не забудьте помыть фрукты, некоторые можно заранее нарезать, чтобы было удобнее есть.

Овощи – тоже хороший вариант, например морковка или огурец. Хлебцы продают самые разные, их тоже можно использовать для перекуса. Но никаких чипсов, конфет – это подойдет. Лучше взять сухофрукты (чернослив, курагу) или орешки. Но нужно выбирать не сладкие и не соленые. Вот это все в моем понимании – полезные перекусы. Ну и, конечно, бутылка с питьевой водой всегда должна быть под рукой».