Какие продукты должны быть в детском рационе

22 июня в эфир «Детского радио» выйдет четвертый выпуск спецпроекта «Скатерть-самобранка».

Серия просветительских радиопередач подготовлена совместно экспертами проекта «Здоровое питание» и ФИЦ питания и биотехнологии. Цель программы – рассказать детям и их родителям о правильном питании, о том, какие продукты полезны и важны, а какие вредны, что необходимо употреблять для здорового роста и развития ребенка.

Темой четвертого выпуска станет «Рацион питания: основные группы продуктов». Дети узнают узнают, что сбалансированный рацион должен включать все основные группы продуктов: мясо и мясопродукты, рыбу и рыбопродукты, молоко и молочные продукты (в том числе кефир, йогурт, ряженку, творог, сыр, сметану), яйца, хлеб (предпочтительнее из муки грубого помола) и хлебобулочные изделия, крупы (лучше гречневую и овсяную) и макаронные изделия, пищевые жиры (сливочное масло и растительные жиры – подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое масло). Скатерть-самобранка подробнее расскажет обо всех группах продуктов и о том, как часто их нужно включать в рацион.

Программа выйдет на волнах «Детского радио» 22 июня в 10:49. Повтор можно будет услышать 23 июня в 17:19, 25 июня в 12:49 и 27 июня в 15:19. Запись программ спецпроекта «Скатерть-самобранка» можно найти здесь.