Утро России. Фрукты и овощи: сколько съесть, чтобы быть здоровым?
Витамины, микро- и макроэлементы, клетчатка - все это необходимо организму
для полноценной ежедневной работы.
Основными источниками этих полезных веществ являются фрукты и овощи - ученые подсчитали, что каждому человеку необходимо ежедневно съедать их минимум 400 г. А лучше - 700! Чтобы понять, сколько это в визуальном выражении, соедините вместе ваши ладони: образовавшаяся “горсть” и есть рекомендуемое количество фруктов и овощей в одном приеме пищи.
Подробнее об этих продуктах и особенностях их употребления смотрите в сюжете программы “Утро России”.
Стоит прочитать
Восьмой выпуск программы о лучших отечественных продуктах «Формула еды» сезона-2024 вышел 24 февраля на канале «Россия-1».
Об этом узнали ведущие программы «Формула еды», побывав на московском производстве рыбного продукта.
Узнали ведущие программы «Формула еды», побывав на производстве сыра в Воронежской области.