Утро России. Фрукты и овощи: сколько съесть, чтобы быть здоровым?
03.11.2020
5283
Витамины, микро- и макроэлементы, клетчатка - все это необходимо организму
для полноценной ежедневной работы.
Основными источниками этих полезных веществ являются фрукты и овощи - ученые подсчитали, что каждому человеку необходимо ежедневно съедать их минимум 400 г. А лучше - 700! Чтобы понять, сколько это в визуальном выражении, соедините вместе ваши ладони: образовавшаяся “горсть” и есть рекомендуемое количество фруктов и овощей в одном приеме пищи.
Подробнее об этих продуктах и особенностях их употребления смотрите в сюжете программы “Утро России”.
Стоит прочитать
14 декабря
Живая еда
Сергей Малоземов рассказывает о фасоли, шпротах и необычных российских продуктах.
3064
13 октября
Телеканал Доктор
Выпуск программы «ТелеДоктор» с сюжетом «Продукт дня», подготовленным при содействии проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», вышел 12 октября 2023 года.
597