Утро России. Что у мамы лежит в тарелке?

Полезные и безопасные продукты для мамы и ребенка. 

Врачи давно развенчали миф о том, что будущая мама или кормящая женщина должна есть за двоих. Она должна просто правильно питаться, исключив из рациона фастфуд, продукты с красителями, усилителями вкуса, заменителями молочных жиров. Ведь все, что съедает мама попадает в организм ребенка через грудное молоко. 

Будущие мамы и кормящие женщины должны внимательнее относиться к своему питанию - такие рекомендации дают специалисты Роспотребнадзора. В ведомстве разработали рацион, который соответствует потребностям и мамы, и ребенка. В него входят все основные группы продуктов, а также подсчитана энергетическая ценность. 

Какие продукты можно есть, а какие нельзя рассказывает сюжет программы “Утро России”.