Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Отношения с едой

10037
Отношения с едой

Представляем «Опросник синдромальной характеристики расстройств приема пищи, приводящих к увеличению веса», разработанный специалистами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ. Пройдите его, чтобы определить, все ли в порядке в ваших «отношениях с едой». Обратите внимание, что результаты опросника показывают только возможные проблемы, связанные с перееданием.

1. Я принимаю пищу на фоне стресса, чтобы успокоиться.
2. Я принимаю пищу сразу после значимого события для успокоения.
3. Значительное увеличение веса отмечалось в период прошлых стрессов (уход из жизни родных, разводы, расставания, увольнения, потери работы).
4. Даже незначительные события, которые раньше не расстраивали, сейчас вызывают желание принимать пищу для успокоения.
5. Воспоминания прошлых стрессов вызывают желание принимать пищу.
6. Хочется есть вкусную еду для получения удовольствия.
7. «Обычная» еда перестала приносить удовольствие, как прежде.
8. Сложно остановиться, когда ешь вкусную еду.
9. Нравится готовить много вкусной пищи - для получения удовольствия от еды.
10. Предпочитаю красиво сервировать и раскладывать вкусную пищу.
11. Хочется постоянно принимать пищу.
12. Пережевывание пищи успокаивает.
13. Постоянно ем, если нечем заняться.
14. Мне все равно, какую пищу есть, главное, чтобы было что жевать.
15. Могу заменить еду чем-то, что можно жевать (даже бумагой), - для успокоения.
16. Постоянно думаю о еде.
17. Принимаю пищу приступом: быстро и без разбора, ем все подряд.
18. Полностью понимаю, что не могу остановиться во время приема пищи.
19. Есть чувство вины после переедания и/или желание себя наказать (порезать кожу, вырвать волосы).
20. Пытаюсь после приступов переедания пропускать пищу, голодать, прием пищи заменить алкоголем.
21. Вечером больше принимаю пищу, чем в другое время суток.
22. Утром и днем пропускаю приемы пищи из-за пониженного аппетита.
23. Утром и днем пропускаю приемы пищи из-за нехватки времени на еду.
24. Вечером после ужина хочется еще поесть сладкого для успокоения.
25. Вечером принимаю пищу для снятия напряжения, накопившегося за день.
26. Просыпаюсь среди ночи и принимаю пищу.
27. Заранее кладу под подушку еду, чтобы не вставать среди ночи с постели.
28. Утром не помню, что принимал(а) пищу среди ночи.
29. Ночью иду в магазин или заказываю срочную доставку еды.
30. Не смогу эмоционально успокоиться и/или заснуть, пока не поем среди ночи.
Назад

Результаты теста

Обратите внимание на свое питание. Возможно, у вас есть риск развития полисиндромального переедания. Подробнее читайте здесь.

Поздравляем, у вас нет проблем с перееданием!

Другие тесты