Рекомендации по здоровому питанию зимой
Полезная инфографика о зимнем рационе.
Возможно, вы не обращали на это внимания, но на наши пищевые пристрастия обычно влияет время года. Летом есть хочется реже, и организм довольствуется легкой пищей, а в межсезонье и зимой тянет на более калорийные продукты. Кроме того, в холода мы меньше двигаемся, больше времени проводим в квартирах. Как лучше спланировать свой рацион в это время? Подробные рекомендации — в инфографике Роспотребнадзора.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Сегодня в магазинах большой выбор самых разных продуктов. Предлагаем изучить грибной ассортимент.
В рубрике «Доступная альтернатива – простые и полезные отечественные продукты» мы сравниваем дорогие суперфуды с более бюджетными и полезными аналогами.
Чем может быть опасен офисный труд, и как себе помочь.