Рекомендации по здоровому питанию зимой
Полезная инфографика о зимнем рационе.
Возможно, вы не обращали на это внимания, но на наши пищевые пристрастия обычно влияет время года. Летом есть хочется реже, и организм довольствуется легкой пищей, а в межсезонье и зимой тянет на более калорийные продукты. Кроме того, в холода мы меньше двигаемся, больше времени проводим в квартирах. Как лучше спланировать свой рацион в это время? Подробные рекомендации — в инфографике Роспотребнадзора.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
С 2018 года производители молочной продукции, содержащей растительные жиры, обязаны указывать эту информацию на упаковке.
Это источник белка, аминокислот, микроэлементов и витаминов, без которых функционирование органов и систем человеческого организма просто невозможно.
Во Всероссийский день гимнастики напоминаем, что лучшее сочетание – это здоровое питание и физическая активность.