Рекомендации по здоровому питанию зимой
Полезная инфографика о зимнем рационе.
Возможно, вы не обращали на это внимания, но на наши пищевые пристрастия обычно влияет время года. Летом есть хочется реже, и организм довольствуется легкой пищей, а в межсезонье и зимой тянет на более калорийные продукты. Кроме того, в холода мы меньше двигаемся, больше времени проводим в квартирах. Как лучше спланировать свой рацион в это время? Подробные рекомендации — в инфографике Роспотребнадзора.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависят от характера питания.
Рассказываем, какие продукты помогут зарядиться энергией и войти в рабочий ритм.
Разберем с ведущим экспертом, ведущим консультантом по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Мариной Кустовой.