Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Еде все возрасты покорны

Еде все возрасты покорны

21.10.2020
Здоровое питание Полезные продукты Советы экспертов Здоровые привычки Питание 60+
3790
Еде все возрасты покорны
С возрастом организм человека меняется. Соответственно должно меняться и его питание.

Еда сопровождает человека на протяжении всей жизни. Из нее мы получаем все необходимые пищевые вещества, чтобы быть здоровыми и активными. Но для каждого возраста необходимо придерживаться определенного рациона питания. Дети и подростки активно растут — им нужно получать больше энергии из пищи. У взрослых людей обменные процессы начинают замедляться, поэтому диетологи советуют сокращать количество калорий. Организм же старшего поколения нуждается в поддержке — дополнительном кальции и клетчатке.

Какие же продукты должны присутствовать в рационе разных возрастных групп? Об этом рассказывает сюжет программы «Утро России».

#YOUTUBE_946#

Стоит прочитать

Черный чай – полная чашка пользы
Черный чай – полная чашка пользы

Очередной выпуск передачи о лучших российских продуктах «Формула еды» вышел на канале «Россия-1» 10 августа.

473
Топ-5 полезных семян
Топ-5 полезных семян

Рассказываем, чем полезны семечки и как правильно включать их в рацион.

2567