Еде все возрасты покорны

С возрастом организм человека меняется. Соответственно должно меняться и его питание.

Еда сопровождает человека на протяжении всей жизни. Из нее мы получаем все необходимые пищевые вещества, чтобы быть здоровыми и активными. Но для каждого возраста необходимо придерживаться определенного рациона питания. Дети и подростки активно растут — им нужно получать больше энергии из пищи. У взрослых людей обменные процессы начинают замедляться, поэтому диетологи советуют сокращать количество калорий. Организм же старшего поколения нуждается в поддержке — дополнительном кальции и клетчатке.

Какие же продукты должны присутствовать в рационе разных возрастных групп? Об этом рассказывает сюжет программы «Утро России».

#YOUTUBE_946#