Еде все возрасты покорны
С возрастом организм человека меняется. Соответственно должно меняться и его питание.
Еда сопровождает человека на протяжении всей жизни. Из нее мы получаем все необходимые пищевые вещества, чтобы быть здоровыми и активными. Но для каждого возраста необходимо придерживаться определенного рациона питания. Дети и подростки активно растут — им нужно получать больше энергии из пищи. У взрослых людей обменные процессы начинают замедляться, поэтому диетологи советуют сокращать количество калорий. Организм же старшего поколения нуждается в поддержке — дополнительном кальции и клетчатке.
Какие же продукты должны присутствовать в рационе разных возрастных групп? Об этом рассказывает сюжет программы «Утро России».
#YOUTUBE_946#
Стоит прочитать
В соцсетях проекта «Здоровое питание» завершился марафон с участием блогеров.
Одно из самых больших удовольствий, доступных в августе, конечно, фрукты – сочные, спелые, настоящие.
20 мая – Всемирный день травматолога. Какие продукты «любят» суставы и кости, рассказывает Юлия Зотова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.