Личное мнение: что есть на завтрак
Актер и телеведущий Оскар Кучера рассказывает о том, как начинается его день.
Диетологи уверены, что завтракать нужно обязательно, и первый прием пищи должен быть полноценным. Тот, кто игнорирует завтрак, как правило, наверстывает упущенное в обед и перед сном, что непременно отражается на фигуре. Есть рекомендации по составлению утреннего меню – там должны быть блюда, содержащие сложные углеводы, правильные жиры и белки. Однако единого рецепта идеального завтрака не существует, каждый представляет его по-своему. Актер и телеведущий Оскар Кучера поделился мнением на этот счет.
Стоит прочитать
Питание – не только физиологический процесс, с которым каждый из нас хорошо знаком. Это и целая наука, которая отвечает на вопросы: что, кому, когда, в каком количестве есть.
Акцию проводит X5 Group при поддержке проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», реализуемого в рамках нацпроекта «Демография».
В рубрике «Доступная альтернатива – простые и полезные отечественные продукты» мы сравниваем дорогие суперфуды с более бюджетными и полезными аналогами.