Полезные подарки на Новый год: 10 интересных идей

Что подарить человеку, который уже питается правильно или хочет начать.

Выбор подарков на Новый год – интересная, но порой непростая задача, а для некоторых праздничный шопинг и вовсе превращается в испытание. Мы составили для вас список вещей, которые могут пригодиться тем, кто ведет здоровый образ жизни.

1.Тарелка для правильного питания

Полезная вещь для тех, кто следит за весом. Тарелка поделена на три зоны, наглядно демонстрируя методику правильного питания: примерно половину блюда должны занимать овощи и зелень, четверть площади отводится на белки, остальное – на медленные углеводы. Необходимые жиры организм получает преимущественно из белковой части. А также в виде растительных и животных масел для заправки салатов, гарниров.

2. Красивая бутылка для воды

Питьевой режим очень важен. Одна из самых полезных привычек – пить воду по чуть-чуть в течение всего дня. Чтобы сделать этот процесс максимально удобным для близкого человека, можно подарить ему красивую и удобную многоразовую бутылку для воды. Сейчас в продаже представлен огромный выбор таких товаров. Качественные бутылки делают из современного, прочного материала, который не мутнеет и не впитывает запахи, с удобной крышкой и носиком. Пить из таких – одно удовольствие.

3. Проращиватель семян

Благодаря такому прибору всегда можно иметь под рукой полезные продукты «с грядки». В нем в домашних условиях можно выращивать пшеницу, бобы, фасоль, микрозелень и даже ягоды, используя только воду. Подходит как для крупных семян, так и для самых мелких: они прорастают достаточно быстро – всего за несколько суток.

4. Портативный блендер для смузи

Удобное устройство для приготовления свежих вкусных смузи, фруктовых, ягодных и овощных коктейлей, а эти напитки, как известно, богатый источник витаминов и клетчатки. Иногда туда добавляют молоко или йогурт, что делает напиток еще более сытным и полезным. Блендер заряжается от блютуса, поэтому его можно использовать в любом месте. Его легко мыть, можно брать с собой на работу или в поездки.

5. Контейнеры для еды

Как правило, если человек придерживается правильного питания, он заранее продумывает рацион на неделю и берет еду с собой на работу. Тут-то ему и пригодится набор контейнеров. Внимательно отнеситесь к выбору материала. Если решили остановиться на пластике, выбирайте товары со специальной маркировкой, обозначающей пищевой пластик. Стекло – экологичный материал. Даже подолгу контактируя с продуктами, оно не спровоцирует их порчу и не изменит вкус. Однако такие контейнеры значительно тяжелее пластиковых.

6. Йогуртница

Ценность кисломолочных продуктов сложно переоценить, особенно если они приготовлены самостоятельно. Натуральный йогурт будет полезным десертом: он поможет работе желудочно-кишечного тракта, улучшит состояние кожи, укрепит зубы и кости. Кроме того, домашний йогурт в разы вкуснее магазинного.

7. Пароварка

Приготовление на пару – один из самых здоровых методов термической обработки пищи. Еда сохраняет максимум полезных веществ, внешний вид и консистенцию, вкусовые качества. Важно также и то, что можно обойтись без добавления масла для жарки, что значительно снижает калорийность блюд. Поэтому такой девайс станет отличным подарком для человека, питающего правильно или желающего сбросить лишний вес.

8. Набор сухофруктов и орехов

Полезный перекус никогда не будет лишним. Сухофрукты содержат практически все те же витамины и минералы, что и свежие плоды. Например, в них много калия, необходимого для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, и меди, полезной для кроветворения; в них также есть пищевые волокна, благотворно влияющие на пищеварение, и полифенолы – они важны для нормализации давления, стабилизации уровня сахара в крови и улучшения микрофлоры кишечника. Орехи богаты растительным белком, ненасыщенными жирами, фолиевой кислотой и клетчаткой.

9. Набор масел для салатов

В такие наборы обычно входят не самые популярные, но полезные масла, например масло белого льна, черного кунжута, льняное, горчичное, тыквенное масло, но от этого подарок становится еще более интересным. Ведь это возможность поэкспериментировать с заправками для салатов, необычными вкусовыми оттенками и получить дозу полезных веществ. Масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для нормальной работы всего организма.

10. Набор травяных чаев

Такие напитки обладают многими полезными свойствами. В зависимости от состава они могут оказывать укрепляющее и иммуностимулирующее действие, успокаивать нервную систему или, наоборот, бодрить организм, способствовать выведению шлаков, улучшать настроение.