Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рекомендации по здоровому питанию зимой

Рекомендации по здоровому питанию зимой

14.01.2024
Здоровое питание Питание по сезону Здоровые привычки Роспотребнадзор рекомендует
3397
Рекомендации по здоровому питанию зимой
© Евгений Харитонов / Фотобанк Лори
Полезная инфографика о зимнем рационе от Роспотребнадзора.

Возможно, вы не обращали на это внимания, но на наши пищевые пристрастия обычно влияет время года. Летом есть хочется реже, и организм довольствуется легкой пищей, а в межсезонье и зимой тянет на более калорийные продукты. Кроме того, в холода мы меньше двигаемся, больше времени проводим в квартирах. Как лучше спланировать свой рацион в это время? Подробные рекомендации – в инфографике Роспотребнадзора.

Больше статей о здоровом питании.

зимнее питание 1 (1).jpg


Стоит прочитать

Омега-3: топ-5 продуктов
Омега-3: топ-5 продуктов

Жирные кислоты необходимы организму, одну из важнейших групп представляют кислоты омега-3. Рассказываем, почему они незаменимы и где содержатся.

5146